Mohon baca artikel berikut ini dengan seksama terlebih dahulu

Meningkatkan Kualitas Hidup dengan Mental Attitude Positif

Mental attitude yang positif sangatlah diperlukan dalam meningkatkan kualitas hidup dan bisa membuat Anda lebih bahagia. Seseorang yang bahagia akan menghasilkan produktifitas yang sangat berkualitas. Perasaan bahagia adalah salah satu cara Anda untuk memiliki umur yang panjang.

Berikut ini adalah beberapa cara untuk meningkatkan kualitas hidup dengan Metal Attitude Positif :

Pertama Mengatakan Hal Yang sebenarnya

Utarakan apa yang Anda rasakan, tetapi pahami cara mengutarakannya dengan santun. Orang cenderung lebih memilih untuk memendam apa yang dirasakan, dengan pemikiran agar terhindar dari konflik. Memendam apa yang kita rasakan, seperti menyimpan bom waktu. Bayangkan jika yang Anda simpan adalah perasaan yang negatif, ledakannya akan membahayakan Anda, dan juga orang-orang terdekat anda. Utarakan apa yang Anda rasakan dengan santun, hal ini akan membuat Anda merasa lebih lega dan tidak akan ada ganjalan dimasa yang akan datang. Jika Anda terus memendam perasan maka akan membuat Anda  merasa ada yang kurang dan masih ada yang mengganjal. Namun jika Anda mengungkapkan apa yang Anda rasakan, akan membuat sebuah kekuatan baru untuk hidup Anda dimasa yang akan datang.

Menguasai diri sendiri

Sangat penting untuk menguasai diri sendiri dan terus berpikir optimis. Hal ini akan membuat Anda bisa mengontrol apa yang Anda perbuat tanpa harus takut untuk melakukan kesalahan. Anda bisa lebih merespon dengan baik segala hal yang berhubungan dengan kehidupan dengan lebih positif dan lebih optimis. Menguasai diri, akan membantu Anda menguasai emosi anda, perkataan, dan pastinya sikap Anda. Bukan hal yang mudah memang, tetapi mulai lah dari sekarang, dari hal-hal yang kecil.

Lupakan dan Maafkan

Jangan pernah untuk menyalahkan diri Anda sendiri jika ada sesuatu yang buruk terjadi pada diri Anda dimasa lalu. Semua yang terjadi pasti ada alasan dibaliknya. Sehingga Anda harus memaafkannya dan jangan menyakiti diri Anda sendiri. Lupakan semua hal buruk yang pernah terjadi dan tetap optimis dan positif menjalani hidup. Bantu diri anda dengan selalu memiliki pemikiran bahwa melakukan sesuatu tidak luput dari kesalahan, jangan berfokus kepada kesalahannya, tetapi berfokus kepada memperbaiki kesalahan tersebut. Selain kedalam diri sendiri, coba untuk melupakan dan memaafkan kesalahan orang lain. Jika Anda berhasil melakukannya, percayalah itu akan menjadi sebuah lompatan besar dalam hidup Anda. Memang bukan hal yang mudah, dan pilihan ada di tangan Anda, bukan bicara bisa atau tidak bisa, tetapi mau atau tidak mau.

Lakukan dengan bersikap Positif

Anda pasti pernah mendengar ungkapan jika bersyukur akan menambahkan nikmat. Cobalah untuk terus bersyukur  dengan apa yang Anda dapatkan dan rasakan saat ini. Sederhana saja, mulailah dengan senyuman dan sapaan dengan orang yang ada disekeliling Anda. Dengan begitu Anda akan merasakan perasaat positif dengan terus bahagia. Anda bisa membuat sebuah perilaku dengan diawali sikap positif yang Anda berikan, buatlah suasana pagi hari Anda dengan bahagia, berdoa dan menyelipkan doa untuk orang lain juga sangat ampuh membuat pagi Anda terasa bahagia. Jika Anda mengawali pagi Anda dengan bahagia, maka sepanjang hari Anda akan terus merasa bahagia, perasaan itu akan menular ke orang yang ada disekitar Anda, dan itulah yag akan memicu Mental Attitude yang positif dalam diri Anda.

Apa itu Positive Mental Attitude?

Sikap mental psikologis yang membangkitkan rasa ingin berhasil lewat sifat optimistik. Konsep Positive Mental Attitude pertama kali diperkenalkan oleh Napolean Hill, seorang penulis asal Amerika Serikat yang mengkhususkan diri menulis tentang self-development. Hal ini akan membawa pemikiran mereka yang menganutnya untuk mengatasi masalah yang tengah dihadapinya.

Contoh dari Positive Mental Attitude ini tidak sulit untuk dicari. Misalnya dalam industri pemasaran, attitude akan sangat berpengaruh terhadap pekerjaan mereka. Contoh lain adalah pada website amazon.com yang menawarkan fitur user experience yang lebih variatif dengan menawarkan barang berdasarkan history atau barang yang pernah si pembeli itu beli sebelumnya.

Positive Mental Attitude diawali dengan Berpikir positif, Berpikir positif adalah sebuah disiplin yang melatih pikiran untuk merubah realita yang diterima dengan secara rutin memikirkan hal-hal yang positif. Seseorang yang melakukan ini saat dia mengubah energi positif seperti optimisme, saling memiliki, dan menghargai akan mendapatkan timbal balik yang lebih besar dan lebih baik untuk mereka sendiri. Positive thinking adalah proses pemilihan emosi yang positif dari lingkungan dan menerapkannya pada persepsi yang kamu jalankan. Tujuannya, untuk memunculkan satu “kenyataan” baru yang lebih baik.

Setelah berpikir positif, kita lanjutkan dengan Mengaplikasikan Positive Mental Attitude. Dalam menerapkan sikap mental positif bisa dengan berbagai cara, yakni Memberikan kebebasan pada diri untuk mengontrol hidup, Mempercayai perubahan kearah yang lebih baik, Menerima kritik, saran, dan tantangan yang muncul dari berbagai sisi dan mengubahnya menjadi semangat positif, Belajar dari pengalaman dan fokus ke masa depan, dan Bersyukur terhadap segala sesuatu yang telah dimiliki.

Saat Anda berhasil mengaplikasikan Positive Mental Attitude, tugas penting selanjutnya adalah, Menjaga sikap Positve Mental Attitude ini terus ada di dalam diri Anda. Berikut beberapa cara untuk menjaga sikap mental positif .

1. Pertama Fokus memandang masa depan, Dengan fokus terhadap apa yang akan terjadi kedepannya, Anda dapat meminimalisir masalah dan ketakutan yang akan membawa Anda kepada energi negatif.
2. Kedua Gunakan bahasa yang positif, Pernahkah Anda menyadari kata-kata yang Anda tuturkan? Positif atau negatif? terkadang, beberapa orang sering mengeluhkan beberapa hal seperti pekerjaan, cuaca, lingkungan atau lainnya. Hal seperti itu yang memunculkan energi negatif dalam diri kita. Kurangi mengeluh mulai hari ini.
3. Ketiga Menerima ketidaksempurnaan yang ada, Sulit untuk menerima ketidaksempurnaan yang ada di hidup Anda. Tapi sesekali, sangat mudah untuk menerima hal-hal yang kadang tidak sesuai yang Anda inginkan. Beberapa kejadian terjadi diluar kendali. Jangan pernah mempermasalahkan Anda “berangkat” dari mana, tapi pikirkan “Anda” akan berakhir dimana.
4. Keempat Berkumpul bersama orang-orang dan lingkungan yang positif, Semakin sering Anda menghabiskan waktu dengan orang-orang yang memiliki aura positif, semakin sering juga Anda terpengaruh kepada kegiatan atau aktivitas positif.
5. Kelima Belajar dan terus belajar, Jangan merasa puas dengan apa yang telah Anda kuasai. Kembangkan selalu rasa ingin tahu tentang dunia sekitar Anda. Tidak peduli dalam situasi apapun, akan selalu ada yang bisa pelajari. Ilmu adalah investasi berharga yang harusnya setiap orang pahami.

Pribadi Positif dapat Meningkatkan Kinerja

Manusia adalah makhluk yang paling sempurna ciptaan Tuhan yang dilengkapi dengan akal dan perasaan. Pada dasarnya, “porsi” yang diberikan adalah sama besar pada masing-masing manusia. Yang membedakan hanyalah cara menyeimbangkan kedua aspek tersebut. Proses penyeimbangan itu bermula saat manusia beranjak dewasa.

Dalam dunia kerja, mental manusia akan ditempa dan prosesnya akan berbeda dengan pada saat dalam jenjang pendidikan. Hasil penempaan mental itu mempunyai dampak yang berbeda pada masing-masing individu. Untuk menjalaninya, masing-masing individu harus menumbuhkan positive mental attitude atau sikap mental yang positif.

Dengan berfikir secara positif, manusia bisa menjalankan kehidupannya dengan gembira. Seluruh beban pekerjaan yang setiap hari Anda emban akan terasa jauh lebih ringan dan Anda pun akan lebih cepat menyelesaikannya.

Lalu bagaimana caranya? Berikut ini beberapa tips yang bisa Anda lakukan :

• Awali pagi Anda dengan senyum. Dengan memberikan aura keceriaan di pagi hari, Anda akan merasa ringan dan tidak terbebankan oleh pekerjaan. Meskipun Anda harus berkemelut dengan kemacetan, disambangi oleh deadline yang menumpuk, dan segala tuntutan atasan Anda yang tidak bisa ditawar maka buatlah diri Anda seceria mungkin.
• Bayangkan sesuatu yang menyenangkan. Sugestikan diri Anda dengan hal-hal menyenangkan. Dengan memberikan sugesti diri Anda, secara perlahan Anda akan terbawa oleh sugesti Anda sendiri. Misalnya, bayangkan Anda akan mendapat uang yang banyak, atau bayangkan Anda akan bertemu orang terkasih, atau cuti panjang bersama keluarga Anda.
• Senandungkan lagu kesukaan Anda. Banyak yang bilang bahwa bernyanyi dapat merubah mood. Namun, senandungkanlah lagu-lagu yang ceria, jangan sampai mood Anda rusak karena Anda bersenandung lagu sedih.
• Selalu berpikir positif. Jangan biarkan sedikit pun pikiran negatif merasuki alam pikir Anda, karena menurut “law of attraction”, apa yang Anda pikirkan adalah apa yang akan Anda dapatkan. Jadi, tetaplah berpikir positif.
• Lakukan semuanya dengan Ikhlas. Hal ini juga sangat menunjang Anda dalam segala bidang. Karena jika segala aktivitas Anda dilakukan dengan ikhlas, maka secara tidak langsung Anda pun akan merasa nyaman melakukannya.
• Apa yang Anda lakukan adalah cerminan diri Anda sendiri. Memiliki pribadi yang baik tentunya menyenangkan untuk semua orang termasuk rekan kerja Anda. Anda akan lebih mudah mempererat hubungan kerjasama dengan klien. Orang akan lebih mudah bersimpati terhadap Anda. Suasana kerja yang kondusif akan dapat meningkatkan kinerja Anda.

“ Selalu ingat jika hidup Anda adalah pilihan Anda, tidak ada yang dapat memaksa Anda, khususnya pilihan Anda dalam bersikap, mau negatif atau positif. Oleh karena itu, kendalikan diri Anda, kendalikan hidup Anda dan ubah menjadi lebih baik, dan lebih bahagia dalam menjalani hidup “

Sumber referensi: Kinibisa.com,

Proctor, Charlene M. (n.d). “The Definition of a Positive Mental Attitude”. Diakses dari http://www.selfgrowth.com/articles/Definition_Positive_Mental_Attitude.html pada tanggal 28 April 2017.
Thomassian, Melanie. (n.d). “7 Strategies to Developing a Positive Mental Attitude”. Diakses dari http://www.stevenaitchison.co.uk/blog/7-strategies-to-developing-a-positive-mental-attitude/ pada tanggal 28 April 2017.

Direktorat training.com

Id.jobsdb.com